施隆志 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

施隆志台南
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9.0 km | 01:21:35 | 09:02/km

日期: 2017-07-30 06:22 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'19" / 06'30" / 06'33" / 11'18" / 05'58" / 11'05" / 10'56" / 11'01" / 11'28" / 23'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 45.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳, 騎跑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'30"	00:12'49"
3	06'33"	00:19'22"
4	11'18"	00:30'40"
5	05'58"	00:36'38"
6	11'05"	00:47'43"
7	10'56"	00:58'39"
8	11'01"	01:09'40"
9	11'28"	01:21'08"
9.0	26'51"	01:21'36"

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