曾郁超 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:23:33 | 04:41/km

日期: 2017-08-04 18:27 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'49" / 04'38" / 04'30" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'32")

04'43" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'21")

04'48" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'59")

04'38" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'29"

(23'29")

04'29"

1000 / 5000

6

00'04"

(23'33")

04'23"

15 / 5015

8月累積里程 : 152.53 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'49"	00:14'21"
4	04'38"	00:18'59"
5	04'30"	00:23'29"
5.0	04'20"	00:23'33"

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