小英 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
ID 297074

267 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:50:27 | 08:05/km

日期: 2017-08-03 20:42 - 地點: 光明河濱公園 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'39" / 07'04" / 08'01" / 07'49" / 06'33" / 10'44" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'37"

1048 / 1048

2

07'11"

(14'08")

07'08" (+00'31")

1006 / 2054

3

07'54"

(22'02")

07'56" (+01'19")

993 / 3048

4

07'48"

(29'50")

07'17" (+00'40")

1070 / 4119

5

06'51"

(36'41")

06'52" (+00'15")

997 / 5116

展開計圈分析

有累的感覺了！準備休腿，迎接初半馬的挑戰！

8月累積里程 : 301.93 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 5611.2 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

淑婷許, 惠玲和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

Lan-Chao Yang 初半馬加油! 議長盃路線前10K大部分是下坡, 會比較輕鬆一點,後半段就變上坡了...

2017-08-04 00:26 ·

1 個人推

這版不使用運動愉快～

2017-08-04 02:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'04"	00:13'43"
3	08'01"	00:21'44"
4	07'49"	00:29'33"
5	06'33"	00:36'06"
6	10'44"	00:46'50"
6.2	15'04"	00:50'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km