10.3 km | 01:06:35 | 06:29/km日期: 2017-07-31 18:10 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 06'13" / 05'14" / 06'50" / 06'26" / 18'04" / 05'49" / 06'39" / 07'28" / 07'34" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'40" (+05'27") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'13" | 00:13'49" |
| 3 | 05'14" | 00:19'03" |
| 4 | 06'50" | 00:25'53" |
| 5 | 06'26" | 00:32'19" |
| 6 | 18'04" | 00:50'23" |
| 7 | 05'49" | 00:56'12" |
| 8 | 06'39" | 01:02'51" |
| 9 | 07'28" | 01:10'19" |
| 10 | 07'34" | 01:17'53" |
| 10.3 | 10'39" | 01:20'41" |
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