張蔚莘 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

張蔚莘台中
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4.3 km | 00:32:26 | 07:31/km

日期: 2017-08-03 19:55 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 07'52" / 06'56" / 06'09" / 08'16" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'51" (+01'40")

1001 / 1001

2

06'51"

(14'43")

06'53" (+00'42")

992 / 1994

3

06'14"

(20'57")

06'11"

1007 / 3001

4

08'16"

(29'13")

08'15" (+02'04")

1000 / 4002

5

03'13"

(32'26")

10'17" (+04'06")

312 / 4314

8月累積里程 : 105.24 km

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方啓宏和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'56"	00:14'48"
3	06'09"	00:20'57"
4	08'16"	00:29'13"
4.3	10'22"	00:32'26"

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