Alan Tsang Ping Yin 2017/07/30 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.9 km | 01:23:45 | 07:40/km

日期: 2017-07-30 10:54 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 54%

Pace: 05'34" / 06'12" / 06'40" / 08'09" / 08'08" / 12'03" / 08'43" / 07'19" / 05'08" / 05'42" / 07'49" / 02'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 41.93 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

NamLi, QQ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'12"	00:11'46"
3	06'40"	00:18'26"
4	08'09"	00:26'35"
5	08'08"	00:34'43"
6	12'03"	00:46'46"
7	08'43"	00:55'29"
8	07'19"	01:02'48"
9	05'08"	01:07'56"
10	05'42"	01:13'38"
11	07'49"	01:21'27"
10.9	-25'-32"	01:23'46"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km