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10.3 km | --:--:-- | --:--
日期: 2013-11-24 08:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 昨天練完LSD之後,拖著疲憊的雙腳來參加比賽。參賽人數比想像中還要少人,那就帶著爬山看美景的心態把它跑玩吧!! 平路和山路比例是3:7,跑完3k多後,就領到一大包的補給和手套,之後的旅途越來越來刺激了。攀岩攀到腿發抖,走泥沼路鞋子竟然爆漿,爬木輪上去和跳格子過溪邊感覺新鮮有趣,但是彷彿踩了香蕉皮一直跌倒和吃蘿蔔,還真得很感謝工作人員和跑友的提醒,讓我能順利地完賽。這次經驗讓我了解我的大腿肌力和恢復力的不足,以及缺乏在上坡的訓練。 賽前宣言: 輕鬆爬完 小心別受傷 11月累積里程 : 247.12 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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