黃盟元 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2017-07-31 19:06 - 地點: 大肚山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'43" / 05'10" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'57")

994 / 994

2

05'50"

(11'56")

05'47" (+00'37")

1008 / 2002

3

05'38"

(17'34")

05'39" (+00'29")

995 / 2998

4

05'15"

(22'49")

05'10"

1013 / 4012

5

05'13"

(28'02")

05'15" (+00'05")

991 / 5004

6

00'05"

(28'07")

04'58"

16 / 5021

海棠颱風過境之小緩跑。

7月累積里程 : 210.88 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

花栗蓁💮, Clover 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'43"	00:17'39"
4	05'10"	00:22'49"
5	05'13"	00:28'02"
5.0	04'10"	00:28'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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