賴大帥 2017/07/28 訓練日誌

賴大帥新北市
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賴大帥

10.0 km | 01:05:39 | 06:33/km

日期: 2017-07-28 20:19 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'39" / 06'36" / 07'11" / 06'24" / 05'28" / 06'49" / 06'37" / 06'35" / 07'08" / 06'02" / 11'40" /

基本訓練
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舒服

7月累積里程 : 57.48 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建宏, Mandy 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'36"	00:13'15"
3	07'11"	00:20'26"
4	06'24"	00:26'50"
5	05'28"	00:32'18"
6	06'49"	00:39'07"
7	06'37"	00:45'44"
8	06'35"	00:52'19"
9	07'08"	00:59'27"
10	06'02"	01:05'29"
10.0	10'23"	01:05'36"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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