10.1 km | 01:15:05 | 07:27/km日期: 2017-07-17 17:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'57" / 07'19" / 07'49" / 08'00" / 08'01" / 07'52" / 07'55" / 07'27" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" (+02'30") | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.29 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
680.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'57" | 00:20'05" |
| 4 | 07'19" | 00:27'24" |
| 5 | 07'49" | 00:35'13" |
| 6 | 08'00" | 00:43'13" |
| 7 | 08'01" | 00:51'14" |
| 8 | 07'52" | 00:59'06" |
| 9 | 07'55" | 01:07'01" |
| 10 | 07'27" | 01:14'28" |
| 10.1 | 08'58" | 01:15'05" |
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