3.1 km | 00:14:51 | 04:50/km日期: 2013-11-13 23:54 - 地點: 台大運動場 - 天氣: 夜間舒適 - 平均心率: 173 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'31" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'18") | 378 / 378 |
| 2 | | 04'54" (+01'20") | 404 / 783 |
| 3 | | 04'55" (+01'21") | 406 / 1189 |
| 4 | | 04'45" (+01'11") | 398 / 1588 |
| 5 | | 04'52" (+01'18") | 406 / 1995 |
| 6 | | 04'52" (+01'18") | 403 / 2398 |
| 7 | | 04'37" (+01'03") | 396 / 2794 |
| 8 | | 03'34" | 261 / 3056 |
| 9 | | 03'38" (+00'04") | 9 / 3065 |
| 10 | | 07'41" (+04'07") | 4 / 3069 |
| 11 | | 12'54" (+09'20") | 2 / 3072 |
| 12 | | 14'42" (+11'08") | 7 / 3080 |
| 13 | | 14'57" (+11'23") | 4 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'31" | 00:14'16" |
| 3.1 | 08'58" | 00:14'51" |
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