eugine 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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22.2 km | 02:06:49 | 05:42/km

日期: 2013-11-22 15:21 - 總爬升: 313 m - 地點: 石井>寶二水庫>北埔>峨眉>石井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'21" / 05'55" / 06'01" / 05'35" / 06'01" / 05'47" / 05'53" / 06'16" / 05'39" / 06'08" / 05'25" / 05'13" / 04'42" / 05'55" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'27" / 07'30" / 02'15" /

今日主要抓住Twist LBVB 的感覺,不求快以順暢上下坡為原則.

11月累積里程 : 418.36 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Bryin 和其他 80 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'55"	00:12'16"
3	06'01"	00:18'17"
4	05'35"	00:23'52"
5	06'01"	00:29'53"
6	05'47"	00:35'40"
7	05'53"	00:41'33"
8	06'16"	00:47'49"
9	05'39"	00:53'28"
10	06'08"	00:59'36"
11	05'25"	01:05'01"
12	05'13"	01:10'14"
13	04'42"	01:14'56"
14	05'55"	01:20'51"
15	05'40"	01:26'31"
16	05'36"	01:32'07"
17	05'41"	01:37'48"
18	05'12"	01:43'00"
19	05'12"	01:48'12"
20	05'07"	01:53'19"
21	05'27"	01:58'46"
22	07'30"	02:06'16"
22.2	02'14"	02:06'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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