8.5 km | 00:52:46 | 06:12/km日期: 2017-07-25 18:21 - 地點: 左營新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'06" / 06'03" / 06'10" / 06'15" / 06'13" / 06'22" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'06") | 1004 / 1004 | 160 / 101 |
| 2 | | 06'10" (+00'06") | 1001 / 2006 | 160 / 100 |
| 3 | | 06'05" (+00'01") | 1002 / 3008 | 160 / 102 |
| 4 | | 06'04" | 1005 / 4013 | 160 / 102 |
| 5 | | 06'05" (+00'01") | 1005 / 5018 | 159 / 103 |
| 6 | | 06'14" (+00'10") | 1001 / 6020 | 159 / 100 |
| 7 | | 06'14" (+00'10") | 1002 / 7023 | 159 / 100 |
| 8 | | 06'20" (+00'16") | 1010 / 8033 | 159 / 98 |
| 9 | | 06'12" (+00'08") | 507 / 8540 | 158 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'11" | 00:12'23" |
| 3 | 06'06" | 00:18'29" |
| 4 | 06'03" | 00:24'32" |
| 5 | 06'10" | 00:30'42" |
| 6 | 06'15" | 00:36'57" |
| 7 | 06'13" | 00:43'10" |
| 8 | 06'22" | 00:49'32" |
| 8.5 | 06'22" | 00:52'46" |
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