12.3 km | 01:06:40 | 05:25/km日期: 2013-11-22 22:50 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽! - 平均心率: 140 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'18" / 04'21" / 05'49" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'36" / 05'24" / 05'23" / 05'02" / 04'56" / 04'29" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'55") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'21" | 1004 / 2003 |
| 3 | | 05'48" (+01'27") | 1024 / 3027 |
| 4 | | 05'33" (+01'12") | 1008 / 4036 |
| 5 | | 05'42" (+01'21") | 1012 / 5049 |
| 6 | | 05'31" (+01'10") | 1010 / 6059 |
| 7 | | 05'32" (+01'11") | 1009 / 7069 |
| 8 | | 05'26" (+01'05") | 1008 / 8078 |
| 9 | | 05'19" (+00'58") | 1004 / 9082 |
| 10 | | 05'03" (+00'42") | 1008 / 10091 |
| 11 | | 04'53" (+00'32") | 996 / 11087 |
| 12 | | 04'24" (+00'03") | 1022 / 12109 |
| 13 | | 04'32" (+00'11") | 704 / 12814 |
前面GPS有點飄，第2K應該多了400km左右，手動扣除之~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.84 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'21" | 00:09'39" |
| 3 | 05'49" | 00:15'28" |
| 4 | 05'35" | 00:21'03" |
| 5 | 05'40" | 00:26'43" |
| 6 | 05'30" | 00:32'13" |
| 7 | 05'36" | 00:37'49" |
| 8 | 05'24" | 00:43'13" |
| 9 | 05'23" | 00:48'36" |
| 10 | 05'02" | 00:53'38" |
| 11 | 04'56" | 00:58'34" |
| 12 | 04'29" | 01:03'03" |
| 12.7 | 05'10" | 01:06'40" |
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