祥航 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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半馬 | 02:20:56 | 06:40/km | 第4半馬

2017 仲夏路跑-百獸夜行

官方成績
日期	2017-07-22
成績	02:20:56
總名次	302 / 1328
分組名次	256 / 912
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

01:01'04"

10 km

(01:01'04")

00:31'50" (+02'36")

15 km

(01:34'50")

00:33'46" (+04'32")

01:09'51" (+08'47")

20 km

(02:10'55")

00:36'05" (+06'51")

Finish

(02:20:56)

日期: 2017-07-22 17:33 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'39")

1002 / 1002

2

05'58"

(12'13")

05'52" (+00'17")

1014 / 2017

3

05'33"

(17'46")

05'35"

993 / 3010

4

05'41"

(23'27")

05'38" (+00'03")

1006 / 4017

5

05'50"

(29'17")

05'51" (+00'16")

994 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 路太小條但做公益是不錯
給 4 星

7月累積里程 : 105.52 km

美津濃 27.5-皇速2代累積 : 224.9 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-07-27 00:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'34"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'50"	00:29'14"
6	06'09"	00:35'23"
7	06'15"	00:41'38"
8	06'30"	00:48'08"
9	06'21"	00:54'29"
10	06'35"	01:01'04"
11	06'56"	01:08'00"
12	06'26"	01:14'26"
13	06'20"	01:20'46"
14	07'11"	01:27'57"
15	06'53"	01:34'50"
16	06'45"	01:41'35"
17	07'09"	01:48'44"
18	07'22"	01:56'06"
19	07'12"	02:03'18"
20	07'37"	02:10'55"
20.9	06'29"	02:16'51"

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朋友動態

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