12.0 km | 01:17:44 | 06:28/km日期: 2017-07-22 05:25 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'03" / 07'32" / 06'22" / 06'39" / 06'37" / 32'34" / 06'46" / 06'36" / 06'17" / 06'36" / 07'37" / 05'21" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'23" | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
321.71 km 
Adidas tempo 8 累積 :
1179.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'32" | 00:16'35" |
| 3 | 06'22" | 00:22'57" |
| 4 | 06'39" | 00:29'36" |
| 5 | 06'37" | 00:36'13" |
| 6 | 32'34" | 01:08'47" |
| 7 | 06'46" | 01:15'33" |
| 8 | 06'36" | 01:22'09" |
| 9 | 06'17" | 01:28'26" |
| 10 | 06'36" | 01:35'02" |
| 11 | 07'37" | 01:42'39" |
| 12 | 05'21" | 01:48'00" |
| 12.0 | 02'46" | 01:48'03" |
展開計圈分析
留言 
