李長益 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.9 km | 01:32:26 | 07:10/km

日期: 2017-07-21 17:38 - 總爬升: 472 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 32°C - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'08" / 06'48" / 06'49" / 07'42" / 06'39" / 06'59" / 07'17" / 06'37" / 06'28" / 06'30" / 07'34" / 06'57" / 09'05" /

7月累積里程 : 360.95 km

赤足累積 : 1896.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, Danny(蕭遙) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'48"	00:14'56"
3	06'49"	00:21'45"
4	07'42"	00:29'27"
5	06'39"	00:36'06"
6	06'59"	00:43'05"
7	07'17"	00:50'22"
8	06'37"	00:56'59"
9	06'28"	01:03'27"
10	06'30"	01:09'57"
11	07'34"	01:17'31"
12	06'57"	01:24'28"
12.9	09'04"	01:32'26"

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成績 : 04:39:10

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