李長益 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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13.8 km | 01:50:45 | 08:01/km

日期: 2017-07-20 17:40 - 總爬升: 128 m - 地點: 三坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'35" / 11'06" / 06'43" / 06'39" / 06'10" / 09'42" / 08'20" / 08'10" / 06'23" / 08'26" / 08'13" / 07'39" / 09'30" / 08'55" /

7月累積里程 : 360.95 km

母子鱷魚-戰鬥阿拖 120 累積 : 200.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 馬松華和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	11'06"	00:17'41"
3	06'43"	00:24'24"
4	06'39"	00:31'03"
5	06'10"	00:37'13"
6	09'42"	00:46'55"
7	08'20"	00:55'15"
8	08'10"	01:03'25"
9	06'23"	01:09'48"
10	08'26"	01:18'14"
11	08'13"	01:26'27"
12	07'39"	01:34'06"
13	09'30"	01:43'36"
13.8	08'55"	01:50'45"

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成績 : 04:39:10

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