跑步機爬坡訓練。今天中午公司健身房生意很好，晚到一點跑步機就客滿，只好先踩飛輪，輪到我跑步時只剩20分鐘，只好加快速度。不過以現在的天氣而言，在室內跑跟室外相比溫度真的差很多，舒適感也就差很多了。