ricky tseng 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.2 km | 00:22:28 | 10:04/km

日期: 2017-07-19 21:02 - 地點: 家附近 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 224 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 549 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'01" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'01"

(10'01")

10'00"

1001 / 1001

20 / 476

2

02'26"

(12'27")

10'30" (+00'30")

231 / 1233

5 / 1654

跑後緩和+啞鈴9式各20

7月累積里程 : 75.70 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Geng-rong Chang, Jason Chang 和其他 543 人說推

·

:郭建宏晚安吉祥如意

2017-07-19 23:12 ·

1 個人推

Emily 里程數是8008耶

2017-07-20 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
1.2	10'34"	00:12'28"

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