小胡 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 01:57:51 | 05:32/km

日期: 2013-11-14 15:37 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'15" / 04'36" / 05'20" / 04'40" / 04'53" / 05'21" / 05'06" / 04'57" / 05'04" / 05'04" / 05'13" / 05'16" / 05'34" / 05'44" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 05'41" / 05'35" / 05'30" / 08'16" / 11'06" /

11月累積里程 : 301.71 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 啟章和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'36"	00:09'51"
3	05'20"	00:15'11"
4	04'40"	00:19'51"
5	04'53"	00:24'44"
6	05'21"	00:30'05"
7	05'06"	00:35'11"
8	04'57"	00:40'08"
9	05'04"	00:45'12"
10	05'04"	00:50'16"
11	05'13"	00:55'29"
12	05'16"	01:00'45"
13	05'34"	01:06'19"
14	05'44"	01:12'03"
15	06'06"	01:18'09"
16	06'03"	01:24'12"
17	05'59"	01:30'11"
18	05'41"	01:35'52"
19	05'35"	01:41'27"
20	05'30"	01:46'57"
21	08'16"	01:55'13"
21.2	11'05"	01:57'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km