11.1 km | 01:02:23 | 05:38/km日期: 2017-07-19 04:58 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'48" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'22" / 05'33" / 05'48" / 05'51" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+01'00") | 52 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
321.71 km 
Adidas tempo 8 累積 :
1179.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'34" | 00:12'22" |
| 3 | 05'30" | 00:17'52" |
| 4 | 05'27" | 00:23'19" |
| 5 | 05'21" | 00:28'40" |
| 6 | 05'27" | 00:34'07" |
| 7 | 05'22" | 00:39'29" |
| 8 | 05'33" | 00:45'02" |
| 9 | 05'48" | 00:50'50" |
| 10 | 05'51" | 00:56'41" |
| 11 | 05'27" | 01:02'08" |
| 11.1 | 06'24" | 01:02'28" |
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