8.5 km | 00:57:01 | 06:41/km日期: 2017-07-11 19:18 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 9264 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 06'38" / 06'51" / 06'44" / 06'44" / 06'49" / 06'42" / 06'43" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" | 1008 / 1008 | 154 / 100 |
| 2 | | 06'37" (+00'10") | 1001 / 2009 | 159 / 94 |
| 3 | | 06'51" (+00'24") | 1005 / 3015 | 165 / 87 |
| 4 | | 06'41" (+00'14") | 1008 / 4024 | 165 / 90 |
| 5 | | 06'38" (+00'11") | 1003 / 5027 | 163 / 92 |
| 6 | | 06'49" (+00'22") | 1006 / 6033 | 165 / 88 |
| 7 | | 06'39" (+00'12") | 1007 / 7040 | 161 / 93 |
| 8 | | 06'41" (+00'14") | 1004 / 8045 | 164 / 90 |
| 9 | | 06'24" | 510 / 8555 | 158 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.60 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'38" | 00:13'08" |
| 3 | 06'51" | 00:19'59" |
| 4 | 06'44" | 00:26'43" |
| 5 | 06'44" | 00:33'27" |
| 6 | 06'49" | 00:40'16" |
| 7 | 06'42" | 00:46'58" |
| 8 | 06'43" | 00:53'41" |
| 8.5 | 06'32" | 00:57'01" |
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