林漢龍 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.7 km | 00:59:29 | 05:33/km

日期: 2017-07-12 16:50 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10282 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'05" / 05'37" / 05'24" / 05'15" / 05'16" / 05'32" / 05'31" / 05'37" / 05'44" / 05'41" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'09"

(17'09")

05'42" (+00'23")

3007 / 3007

172 / 101

2

16'00"

(33'09")

05'19"

3002 / 6010

175 / 107

3

16'56"

(50'05")

05'37" (+00'18")

3007 / 9017

174 / 101

4

09'24"

(59'29")

05'33" (+00'14")

1688 / 10706

167 / 107

7月累積里程 : 48.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'37"	00:11'42"
3	05'24"	00:17'06"
4	05'15"	00:22'21"
5	05'16"	00:27'37"
6	05'32"	00:33'09"
7	05'31"	00:38'40"
8	05'37"	00:44'17"
9	05'44"	00:50'01"
10	05'41"	00:55'42"
10.7	05'29"	00:59'29"

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