馥全 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

馥全台南
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0.6 km | 00:09:10 | 15:16/km

日期: 2017-07-12 19:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 357 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'16" /

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 47.23 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mickey 和 tim 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	15'09"	00:09'10"

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