林展弘 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
ID 296439

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:05:12 | 05:57/km

日期: 2017-07-12 19:47 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'53" / 06'02" / 05'42" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'54" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'58" / 06'35" / 06'34" / 06'53" / 07'47" / 06'44" / 70'00" /

第一次自主半馬
超級硬
補給少有差

7月累積里程 : 253.84 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, Lily Queen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'02"	00:11'55"
3	05'42"	00:17'37"
4	05'30"	00:23'07"
5	05'34"	00:28'41"
6	05'29"	00:34'10"
7	05'32"	00:39'42"
8	05'29"	00:45'11"
9	05'22"	00:50'33"
10	05'22"	00:55'55"
11	05'23"	01:01'18"
12	05'54"	01:07'12"
13	05'36"	01:12'48"
14	05'34"	01:18'22"
15	05'37"	01:23'59"
16	05'58"	01:29'57"
17	06'35"	01:36'32"
18	06'34"	01:43'06"
19	06'53"	01:49'59"
20	07'47"	01:57'46"
21	06'44"	02:04'30"
21.0	69'59"	02:05'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km