林漢龍 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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9.7 km | 00:58:18 | 05:58/km

日期: 2017-06-26 17:50 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9784 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'53" / 05'19" / 05'20" / 06'04" / 05'58" / 05'36" / 06'12" / 06'57" / 06'18" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'32"

(16'32")

05'30"

3005 / 3005

173 / 104

2

17'38"

(34'10")

05'52" (+00'22")

3004 / 6010

171 / 99

3

19'27"

(53'37")

06'28" (+00'58")

3001 / 9011

165 / 93

4

04'41"

(58'18")

06'15" (+00'45")

748 / 9759

142 / 112

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'19"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	06'04"	00:22'36"
5	05'58"	00:28'34"
6	05'36"	00:34'10"
7	06'12"	00:40'22"
8	06'57"	00:47'19"
9	06'18"	00:53'37"
9.7	06'15"	00:58'18"

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