黃呈任 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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3.0 km | 00:19:34 | 06:29/km

日期: 2017-07-10 15:04 - 地點: 土地公廟--紅橋 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 06'40" / 06'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'08")

06'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'34")

06'26"

1000 / 3000

4

00'00"

(19'34")

00'00"

14 / 3014

南投

黃呈任

·

38k自主訓練5
(土地公廟--紅橋)

7月累積里程 : 262.07 km

母子鱷魚ㄚ拖第三代累積 : 78.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

*Cash*, Puli Runner 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'40"	00:13'11"
3	06'28"	00:19'39"
3.0	08'03"	00:19'46"

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