郭阿趴 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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3.1 km | 00:16:20 | 05:20/km

日期: 2013-11-19 21:50 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'28" / 04'48" / 04'49" / 04'18" /

先陪大人說笑緩跑後面熱身 3k右腳踝又開始痛陪大人快走2分

11月累積里程 : 192.96 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 979.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

wesley, Bear 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'48"	00:11'16"
3	04'49"	00:16'05"
3.1	04'17"	00:16'20"

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