22.7 km | 02:47:41 | 07:23/km日期: 2013-11-10 07:02 - 地點: 田中 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 08'01" / 07'25" / 06'55" / 07'18" / 06'59" / 06'34" / 09'19" / 06'49" / 09'07" / 07'10" / 06'55" / 07'32" / 07'08" / 06'17" / 06'19" / 08'25" / 07'20" / 10'58" / 06'28" / 05'37" / 05'52" / 06'51" / 09'01" /
超優質的田中馬, 腳雖然還是有不舒服, 但是被熱情鄉親們鼓勵之後, 便一步一步繼續往終點邁進!
雖然成績沒多漂亮, 但還是完賽^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'25" | 00:15'26" |
| 3 | 06'55" | 00:22'21" |
| 4 | 07'18" | 00:29'39" |
| 5 | 06'59" | 00:36'38" |
| 6 | 06'34" | 00:43'12" |
| 7 | 09'19" | 00:52'31" |
| 8 | 06'49" | 00:59'20" |
| 9 | 09'07" | 01:08'27" |
| 10 | 07'10" | 01:15'37" |
| 11 | 06'55" | 01:22'32" |
| 12 | 07'32" | 01:30'04" |
| 13 | 07'08" | 01:37'12" |
| 14 | 06'17" | 01:43'29" |
| 15 | 06'19" | 01:49'48" |
| 16 | 08'25" | 01:58'13" |
| 17 | 07'20" | 02:05'33" |
| 18 | 10'58" | 02:16'31" |
| 19 | 06'28" | 02:22'59" |
| 20 | 05'37" | 02:28'36" |
| 21 | 05'52" | 02:34'28" |
| 22 | 06'51" | 02:41'19" |
| 22.7 | 09'01" | 02:47'41" |
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