trier0206 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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17.5 km | 02:01:35 | 06:55/km

日期: 2013-11-09 06:14 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 06'37" / 06'29" / 06'25" / 07'15" / 06'54" / 06'52" / 07'09" / 06'47" / 06'47" / 06'53" / 06'54" / 06'51" / 06'52" / 07'10" / 07'41" / 07'05" / 07'20" /

左膝怪怪的。觀察一下！

11月累積里程 : 173.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

afu, Jecy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'37"	00:13'34"
3	06'29"	00:20'03"
4	06'25"	00:26'28"
5	07'15"	00:33'43"
6	06'54"	00:40'37"
7	06'52"	00:47'29"
8	07'09"	00:54'38"
9	06'47"	01:01'25"
10	06'47"	01:08'12"
11	06'53"	01:15'05"
12	06'54"	01:21'59"
13	06'51"	01:28'50"
14	06'52"	01:35'42"
15	07'10"	01:42'52"
16	07'41"	01:50'33"
17	07'05"	01:57'38"
17.5	07'19"	02:01'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km