10.0 km | 01:02:35 | 06:14/km日期: 2017-07-05 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'09" / 04'55" / 05'15" / 04'52" / 08'49" / 08'10" / 08'26" / 04'53" / 06'04" / 05'52" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+03'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'29") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'55" | 00:10'04" |
| 3 | 05'15" | 00:15'19" |
| 4 | 04'52" | 00:20'11" |
| 5 | 08'49" | 00:29'00" |
| 6 | 08'10" | 00:37'10" |
| 7 | 08'26" | 00:45'36" |
| 8 | 04'53" | 00:50'29" |
| 9 | 06'04" | 00:56'33" |
| 10 | 05'52" | 01:02'25" |
| 10.0 | 06'25" | 01:02'35" |
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