5.3 km | 00:29:56 | 05:38/km日期: 2017-07-07 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'31" / 05'39" / 05'25" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'47") | 209 / 209 |
| 2 | | 06'13" (+01'33") | 214 / 423 |
| 3 | | 05'52" (+01'12") | 209 / 633 |
| 4 | | 06'00" (+01'20") | 213 / 846 |
| 5 | | 05'53" (+01'13") | 209 / 1056 |
| 6 | | 05'52" (+01'12") | 210 / 1266 |
| 7 | | 05'56" (+01'16") | 210 / 1476 |
| 8 | | 05'47" (+01'07") | 218 / 1695 |
| 9 | | 05'41" (+01'01") | 210 / 1906 |
| 10 | | 05'34" (+00'54") | 214 / 2121 |
| 11 | | 05'31" (+00'51") | 211 / 2332 |
| 12 | | 05'32" (+00'52") | 213 / 2546 |
| 13 | | 05'32" (+00'52") | 210 / 2756 |
| 14 | | 05'25" (+00'45") | 218 / 2974 |
| 15 | | 05'40" (+01'00") | 211 / 3186 |
| 16 | | 05'40" (+01'00") | 208 / 3394 |
| 17 | | 05'38" (+00'58") | 212 / 3607 |
| 18 | | 05'37" (+00'57") | 213 / 3820 |
| 19 | | 05'36" (+00'56") | 211 / 4032 |
| 20 | | 05'36" (+00'56") | 211 / 4243 |
| 21 | | 05'28" (+00'48") | 209 / 4452 |
| 22 | | 05'23" (+00'43") | 210 / 4663 |
| 23 | | 05'20" (+00'40") | 211 / 4874 |
| 24 | | 05'05" (+00'25") | 209 / 5084 |
| 25 | | 04'40" | 210 / 5294 |
| 26 | | 03'41" | 12 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'31" | 00:17'26" |
| 4 | 05'39" | 00:23'05" |
| 5 | 05'25" | 00:28'30" |
| 5.3 | 04'40" | 00:29'56" |
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