Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.1 km | 00:34:02 | 05:35/km

日期: 2013-11-18 05:56 - 地點: 東園國小操場 - 天氣: 晴朗, 東北季風強. 滿涼的!! - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 04'45" /

賽後恢復赤足跑.

11月累積里程 : 264.78 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 WIDE 累積 : 3096.4 km

TCX 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'24"	00:28'04"
6	05'24"	00:33'28"
6.1	04'45"	00:33'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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