5.2 km | 00:22:25 | 04:18/km日期: 2017-07-03 19:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 3454 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 04'17" / 04'15" / 04'22" / 04'21" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" | 401 / 401 | 162 / 148 |
2 | | 04'13" (+00'04") | 402 / 804 | 151 / 156 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 402 / 1206 | 162 / 147 |
4 | | 04'16" (+00'07") | 401 / 1607 | 156 / 149 |
5 | | 04'14" (+00'05") | 404 / 2012 | 157 / 149 |
6 | | 04'18" (+00'09") | 406 / 2418 | 162 / 142 |
7 | | 04'09" | 401 / 2819 | 156 / 154 |
8 | | 04'20" (+00'11") | 410 / 3229 | 143 / 160 |
9 | | 04'19" (+00'10") | 404 / 3634 | 156 / 147 |
10 | | 04'12" (+00'03") | 408 / 4042 | 138 / 171 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 403 / 4445 | 153 / 153 |
12 | | 04'18" (+00'09") | 406 / 4851 | 154 / 150 |
13 | | 04'18" (+00'09") | 402 / 5254 | 148 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.72 km Adidas 戰 累積 :
1241.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'17" | 00:08'28" |
3 | 04'15" | 00:12'43" |
4 | 04'22" | 00:17'05" |
5 | 04'21" | 00:21'26" |
5.2 | 04'39" | 00:22'25" |