15.1 km | 01:32:04 | 06:07/km日期: 2017-07-01 05:44 - 地點: 林默娘 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1074 Cal - 總步數: 14093 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'10" / 06'03" / 06'11" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 06'09" / 03'35" / 06'16" / 03'27" / 05'49" / 04'09" / 06'02" / 32'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'31") | 1001 / 1001 | 168 / 92 |
| 2 | | 06'19" (+00'26") | 1004 / 2006 | 164 / 96 |
| 3 | | 06'10" (+00'17") | 1009 / 3015 | 164 / 98 |
| 4 | | 06'11" (+00'18") | 1001 / 4016 | 162 / 99 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 1006 / 5022 | 161 / 100 |
| 6 | | 05'58" (+00'05") | 1008 / 6030 | 160 / 104 |
| 7 | | 05'53" | 1008 / 7039 | 161 / 104 |
| 8 | | 05'56" (+00'03") | 1007 / 8046 | 165 / 101 |
| 9 | | 06'04" (+00'11") | 1005 / 9051 | 162 / 101 |
| 10 | | 06'14" (+00'21") | 1001 / 10053 | 164 / 97 |
| 11 | | 05'56" (+00'03") | 1004 / 11057 | 164 / 102 |
| 12 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 12058 | 164 / 101 |
| 13 | | 06'04" (+00'11") | 1005 / 13064 | 164 / 99 |
| 14 | | 05'53" | 1002 / 14066 | 162 / 104 |
| 15 | | 06'53" (+01'00") | 50 / 14116 | 157 / 92 |
和阿凱，老謝，一樣熱到昏，中間忘了按錶，手動加1K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'21" | 00:12'46" |
| 3 | 06'10" | 00:18'56" |
| 4 | 06'03" | 00:24'59" |
| 5 | 06'11" | 00:31'10" |
| 6 | 05'59" | 00:37'09" |
| 7 | 05'57" | 00:43'06" |
| 8 | 05'53" | 00:48'59" |
| 9 | 06'09" | 00:55'08" |
| 10 | 03'35" | 00:58'43" |
| 11 | 06'16" | 01:04'59" |
| 12 | 03'27" | 01:08'26" |
| 13 | 05'49" | 01:14'15" |
| 14 | 04'09" | 01:18'24" |
| 15 | 06'02" | 01:24'26" |
| 14.1 | -1'-43" | 01:26'04" |
留言 
展開計圈分析
