賴享結(東不戀鐵) 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

12.0 km | 01:14:09 | 06:10/km

日期: 2017-07-01 06:23 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'46" / 05'44" / 06'03" / 05'58" / 06'36" / 08'09" / 06'02" / 05'58" / 06'34" / 06'11" / 05'59" / 05'43" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'42"

1035 / 1035

2

05'48"

(10'40")

05'46" (+01'04")

1002 / 2038

3

06'04"

(16'44")

06'02" (+01'20")

1004 / 3042

4

05'59"

(22'43")

05'57" (+01'15")

1002 / 4045

5

06'43"

(29'26")

06'42" (+02'00")

1001 / 5047

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

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賴享結(東不戀鐵)

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我在林邊天氣晴~好久沒跑了！

7月累積里程 : 97.78 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

均繡（這個我不擅長）, 曾毛雄和其他 9 人說推

·

周明全（這個我不擅長）讚哦！明天要搭博喔

2017-07-01 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'44"	00:10'30"
3	06'03"	00:16'33"
4	05'58"	00:22'31"
5	06'36"	00:29'07"
6	08'09"	00:37'16"
7	06'02"	00:43'18"
8	05'58"	00:49'16"
9	06'34"	00:55'50"
10	06'11"	01:02'01"
11	05'59"	01:08'00"
12	05'43"	01:13'43"
12.0	21'40"	01:14'09"

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