4.5 km | 00:39:50 | 08:51/km日期: 2017-07-01 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'05" / 07'30" / 08'58" / 11'28" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+03'50") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'30" | 00:15'35" |
| 3 | 08'58" | 00:24'33" |
| 4 | 11'28" | 00:36'01" |
| 4.5 | 11'21" | 00:41'40" |
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