Hung 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 18 天
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 29 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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共跑了 435.6 km
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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Hung

11.1 km | 01:22:32 | 07:27/km

日期: 2013-11-15 06:27 - 地點: 台北小城.安坑一號道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 09'18" / 08'21" / 08'19" / 06'24" / 06'48" / 07'23" / 06'19" / 06'37" / 07'05" / 06'38" / 08'48" / 08'44" /

上班前跑一跑.

11月累積里程 : 179.70 km

Tonya 累積 : 335.6 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 偉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'21"	00:17'39"
3	08'19"	00:25'58"
4	06'24"	00:32'22"
5	06'48"	00:39'10"
6	07'23"	00:46'33"
7	06'19"	00:52'52"
8	06'37"	00:59'29"
9	07'05"	01:06'34"
10	06'38"	01:13'12"
11	08'48"	01:22'00"
11.1	08'41"	01:22'32"

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