黃呈任 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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6.0 km | 00:30:31 | 05:04/km

日期: 2017-07-01 06:45 - 地點: 克明宮 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'04" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'12" / 04'28" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'18")

05'19" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'35")

05'17" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'56")

05'21" (+00'54")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'04")

05'08" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 262.07 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

youbunshi, 楊玄郎和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'25"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
5	05'12"	00:26'26"
6	04'28"	00:30'54"
6.0	03'29"	00:30'56"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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