4.9 km | 00:20:19 | 04:08/km日期: 2017-06-29 19:37 - 平均心率: 179 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'57" / 04'06" / 04'15" / 04'19" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'14" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'19" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'21" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'25" (+00'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'13" | 101 / 4901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'06" | 00:08'03" |
| 3 | 04'15" | 00:12'18" |
| 4 | 04'19" | 00:16'37" |
| 4.9 | 04'07" | 00:20'20" |
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