Jesse Ma 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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9.0 km | 00:51:06 | 05:39/km

日期: 2017-06-29 21:10 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 還是悶，但比白天好太多了 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'43" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

998 / 998

2

05'29"

(10'54")

05'29" (+00'04")

999 / 1998

3

05'33"

(16'27")

05'30" (+00'05")

1007 / 3006

4

05'31"

(21'58")

05'30" (+00'05")

1000 / 4007

5

05'43"

(27'41")

05'43" (+00'18")

999 / 5006

展開計圈分析

月底就像立委在趕進度！(差半步就到150K,跑完就感覺事情不單純！😭)

6月累積里程 : 149.98 km

skechers go run ride 6 累積 : 424.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

黃世謀, Ya Ya Wong 和其他 13 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-06-30 00:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'31"	00:21'58"
5	05'43"	00:27'41"
6	05'45"	00:33'26"
7	05'50"	00:39'16"
8	05'54"	00:45'10"
9	05'46"	00:50'56"
9.0	08'20"	00:51'06"

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朋友動態

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