Dan 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
ID 285478

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2.8 km | 00:14:00 | 05:04/km

日期: 2017-06-28 20:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 77.90 km

SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 : 1102.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
2.8	05'10"	00:13'59"

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