高小進 2013/09/24 訓練日誌

高小進基隆
ID 42438

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高小進

10.1 km | 00:59:23 | 05:53/km

日期: 2013-09-24 20:57 - 地點: 外木山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 06'23" / 05'47" / 06'03" / 05'57" / 05'46" / 05'50" / 05'31" / 06'19" / 05'50" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 327.17 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

brucelee, ian 和其他 27 人說推

留言

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高小進我明天休跑阿

2013-09-24 22:10 ·

Alienate 衝阿~~~~~

2013-09-24 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'23"	00:12'05"
3	05'47"	00:17'52"
4	06'03"	00:23'55"
5	05'57"	00:29'52"
6	05'46"	00:35'38"
7	05'50"	00:41'28"
8	05'31"	00:46'59"
9	06'19"	00:53'18"
10	05'50"	00:59'08"
10.1	08'11"	00:59'44"

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