吳敏祥 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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5.1 km | 00:46:07 | 09:01/km

日期: 2013-11-14 18:45 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 適宜 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'53" / 09'09" / 08'51" / 09'08" / 09'09" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'51"

1010 / 1010

2

09'13"

(18'10")

09'08" (+00'17")

1007 / 2017

3

08'57"

(27'07")

08'52" (+00'01")

1008 / 3025

4

09'13"

(36'20")

09'06" (+00'15")

1011 / 4037

5

09'11"

(45'31")

09'08" (+00'17")

1005 / 5043

11月累積里程 : 358.66 km

Mizuno BKS31203 累積 : 3097.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 蔡忠錦和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'09"	00:18'02"
3	08'51"	00:26'53"
4	09'08"	00:36'01"
5	09'09"	00:45'10"
5.1	08'32"	00:46'07"

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