Leon Chan 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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1.0 km | 00:06:30 | 06:26/km

日期: 2017-06-27 19:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'30")

04'29"

6 / 1006

Warm up

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 168.16 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 956.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

权, HOT DOG 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	05'12"	00:06'31"

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朋友動態

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