Dan 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
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2.0 km | 00:10:48 | 05:22/km

日期: 2017-06-19 19:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'50" / 04'55" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 77.90 km

SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 : 1102.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Ann 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'55"	00:10'45"
2.0	03'40"	00:10'47"

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