10.1 km | 00:56:41 | 05:36/km日期: 2017-06-19 18:03 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'44" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'24") | 97 / 10097 |
今天跑得很吃力，跑完鼻頭酸酸的。
一位年輕帥氣的陪跑天使。完成陪跑賽事，回家路上發生憾事。僅以此雙十代表圓滿，祝他一路好走。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
158.15 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'32" | 00:27'51" |
| 6 | 05'32" | 00:33'23" |
| 7 | 05'35" | 00:38'58" |
| 8 | 05'40" | 00:44'38" |
| 9 | 05'45" | 00:50'23" |
| 10 | 05'44" | 00:56'07" |
| 10.1 | 05'47" | 00:56'41" |
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