林漢龍 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.5 km | 01:00:10 | 05:42/km

日期: 2017-06-14 15:25 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10360 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'46" / 05'16" / 05'06" / 05'42" / 05'40" / 05'27" / 05'01" / 06'47" / 05'34" / 06'09" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'11"

(16'11")

05'22"

3009 / 3009

175 / 105

2

16'49"

(33'00")

05'35" (+00'13")

3009 / 6018

177 / 100

3

17'22"

(50'22")

05'46" (+00'24")

3007 / 9025

175 / 98

4

09'48"

(01:00'10")

06'19" (+00'57")

1547 / 10573

151 / 103

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'16"	00:11'02"
3	05'06"	00:16'08"
4	05'42"	00:21'50"
5	05'40"	00:27'30"
6	05'27"	00:32'57"
7	05'01"	00:37'58"
8	06'47"	00:44'45"
9	05'34"	00:50'19"
10	06'09"	00:56'28"
10.5	06'45"	01:00'10"

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朋友動態

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