黑糖粿 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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12.2 km | 01:26:42 | 07:06/km

日期: 2017-06-21 17:55 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'38" / 06'34" / 07'28" / 08'05" / 06'03" / 05'22" / 07'34" / 08'53" / 07'04" / 04'28" / 06'03" / 06'30" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'35" (+01'26")

975 / 975

2

06'26"

(12'52")

06'27" (+01'18")

995 / 1971

3

07'29"

(20'21")

07'24" (+02'15")

1009 / 2980

4

08'11"

(28'32")

08'13" (+03'04")

994 / 3975

5

06'06"

(34'38")

06'03" (+00'54")

1006 / 4981

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

·

最近六天每天都黑便
胃一直悶痛
剛剛跑痛到不行

6月累積里程 : 440.48 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

妍芝エンシー, 林文收和其他 15 人說推

·

蕭小勇身體要顧好哦

2017-06-21 21:27 ·

丫湯哥小心，可能是胃潰瘍合併胃出血。建議做個胃鏡確認一下。

2017-06-21 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'34"	00:13'12"
3	07'28"	00:20'40"
4	08'05"	00:28'45"
5	06'03"	00:34'48"
6	05'22"	00:40'10"
7	07'34"	00:47'44"
8	08'53"	00:56'37"
9	07'04"	01:03'41"
10	04'28"	01:08'09"
11	06'03"	01:14'12"
12	06'30"	01:20'42"
12.2	30'00"	01:26'42"

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朋友動態

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